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一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
一个成年人一天应该摄取多少?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱
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