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如何增强体质?我(男)经常容易得感冒,锻炼时体力恢复较慢,请问有
我(男)经常容易得,锻炼时体力恢复较慢,请问有什么方法可以增强体质?
这个增强体质其实也不难,关键是你能持之以恒吗 锻炼是一个即经济又划算的方式,可以什么都不误. 而且效果是很明显的,不用是强度很大的运动项目,慢走.慢跑都可以,下雨天的话跳跳绳也行,让整个机体始终处于运动状态就可以了 因为我是一个体育老师
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