关于转呼啦圈我在减肥，每天转呼啦圈至少多少时间就有效果啊
我在，每天转呼啦圈至少多少时间就有效果啊
最好的方法不是转呼拉圈，而是选择跳绳。因为呼拉圈转久了，对身体没有好处，会引起体内器官变位。跳绳则不同，它会让你在运动的时候，把全身的部位都调动起来，每天跳三十分钟足矣。要坚持才有效。在做运动之前不要忘记需要做一下热身运动。