如何一躺在床上就睡觉呢？我每次不能一躺就睡。。。和我半夜被吵醒就
我每次不能一躺就睡。。。 和我半夜被吵醒就不能睡了。。。 我该怎么办呢。。。 谢谢！！！
一般忙了一天都累了，睡前看看书看看电视很快就有睡意了。半夜醒的时候不要七想八想的，要放松 平静，不想任何东西，应该有效。