女人补血补气吃什么，他们都说要补铁补血，吃什么好呢，好像吃阿胶能?
女人补血补气吃什么，他们都说要补铁补血，吃什么好呢，好像吃阿胶能补铁吗，特别是缺铁的人，女人补血补气吃什么好啊，大家说说，谢谢
女人补血补气吃什么，现代的女性忙于工作和家庭，长期劳累、压力大，到了冬季的时候就会很怕冷，容易手脚冰冷，女人可以通过饮食的方式进行，建议你平时多吃富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,。有空就熬汤喝，猪血汤、或者红枣枸杞炖汤，这些是非常不错的补血食物，这是我经常做，同时我还服用铁之缘片，这个是针对女人的含有阿胶蛋白阿胶成分的，每天几片，补血效果挺不错的， 女人补血补气吃什么，还有建议你有空多散步运动下，对血液循环有好处，希望帮助到你。