- 如何有效瘦腿自从加入了舞蹈班，天天训练，腿越来越粗，都不知道该怎
- 自从加入了班，天天训练，腿越来越粗，都不知道该怎么办了，有什么好的瘦腿方法吗？
- 给楼主介绍几个很简单又有效的瘦腿方法哦~ 如何有效瘦腿？一共有6点！
1、每天上楼都用脚尖
2、在家走路可以翘起脚尖走路，一有机会就走。坚持！
3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方，站起来--加紧臀部，把脚尖一翘一翘的，十分钟！
4、不要跳绳！事实证明会让你的腿越来越粗！
5、练压腿！每天抽五分钟的时间很容易！
6、早晨六点起床！快走20分钟！即不反弹又可以让你的腿部肌肉炼成条状！注意要大步的走！可以听着快节奏的音乐进行这项运动！
我也在减肥，算是整体都胖喔，尤其是大腿很粗，因为自己天天要上班，也忙，没时间运动，没办法才吃的减肥药，在朵美瘦减肥网买的小编推荐的那款第一名NO1淘宝热销减肥药，现在正在吃，效果不错。本来29的裤子那，现在皮带弄起来都很松，可以穿28差不多现在都很规律，以前有便秘，现在水喝多了，都没了，哈哈 有时候饿了就喝水，有时吃水果~！