- 秋天吃什么水果和蔬菜对身体比较好？
- 秋天饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；
蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
吃梨,或用梨熬梨水喝,加入一些冰糖,可以去秋燥.
白萝卜也有同样的功效,但是要避免同胡萝卜一起吃,以免产生副作用.
喜欢喝茶水的话,不妨在秋天改成喝菊花茶,在补充水分的同时去处干燥.
秋天多喝蜂蜜，润肺，润肠胃.如果是喝蜂蜜水,点一滴米醋调匀喝.
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用.
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品.