- 为什么早上空腹喝了牛奶肚子会难受？
- 为什么早上空腹喝了肚子会难受？
- 清晨起床后，人们需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类事物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种浪费。另外，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。
1、空腹饮奶对一些体内乳糖酸生长少或极少的人，空腹大口喝奶，奶内乳糖不能被及时消化，倒被肠道内的细菌分散而大量产气、产酸刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。
2、空腹喝会影响牛奶的消化吸收。易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。