帮帮忙推荐一个比较有效又很容易的减肥方法,最好是亲身体验过的
推荐一个比较有效又很容易的方法,最好是亲身体验过的
我自己总结的：早上一起来就喝一大杯凉白开 一天三餐之前都要吃一个水果 既补充营养又可以占肚子 可以少吃点就觉得饱了 不过 最好每餐都吃半饱 如果实在觉得饿就用水果充饥 尽量站着避免坐着 如果可以保持每天运动最好了 但是 一定要坚持坚持再坚持！！！！！！！！！！ 总结起来 就是 少吃 多动 别吃太油腻的 别吃热量大的.... 我想你都知道 我那样吃了一个星期就见效了！！！！ 如果可以一直坚持下去 效果会更好 而且 你会形成习惯 以后就不会觉得饿了 因为胃口都变小了 很管用的 试试吧