最科学的生活习惯是怎么样的？包括饮食起居等等我平时也不生病，但是
我平时也不生病，但是我也不锻炼身体。没什么规律，想问下最科学的生活习惯是怎么样的？比如饮食方面，日常生活方面要注意哪些事情啊，要养成哪些好的生活习惯啊？谢谢
要有个规律的生活，首先要控制住自己的欲望（不是很重要的欲望），养成个好习惯！每天改变一点点，送你一句话“靠冲动是暂时的，靠自觉是永远的”。