如何减掉小肚子?有没有比较实用的办法?谢谢~
如何减掉小肚子?有没有比较实用的办法?谢谢~
练习武术基本套路中的基本功，如站桩、做武术操、练柔道基本套路，都有效。我正在练太极拳中的站桩，坚持了两年，小肚子早就没有。