怎样才能使小腿变粗啊，我小腿很细啊！
主要是多练习弹跳类的动作 还有多吃牛肉 和 鸡蛋 牛奶 让你的营养跟的上 适合的运动:跑步 跳绳 弹跳 还有站在原地掂脚尖都可以 使小腿肌肉变的发达 还有不要只是局部练习应该全方面的 否则你过于重视小腿肌肉等练好后会发现很不合比例 就更难看了 生命在于运动