夏天吃什么东西可以防暑最近南方好多地方温度相对来说比较高，很多人
最近南方好多地方温度相对来说比较高，很多人因为天气问题而生病，中暑等现象，我们可以怎么预防一下？
绿豆汤，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处 若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源 最佳调味品——醋 　最佳蔬菜——苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。 　　最佳肉食——鸭肉 　　最佳水果——西瓜 　　最佳粥——绿豆粥 　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁 　　最佳防晒食物——西红柿 夏季气温很高，流汗比较多，汗液会将体内钾排出，造成头晕无力，就是中暑的症状，绿豆和西瓜含丰富的钾元素，多吃可解暑，绿豆可以熬绿豆汤或用豆浆机打成绿豆沙，西瓜直接吃或者打西瓜汁。