肠胃不适该怎么办?年近40,身体消瘦,肠胃系统不是很好,稍吃多荤
年近40,身体消,肠胃系统不是很好,稍吃多荤腥和不净食物就会腹泻或肠胃不适(饱胀,无食欲,无精打采).我该怎样注意我的饮食和锻炼我的身体呢?
我比你年轻就有和你一样的情况，不过我通过治疗现在基本好转了。主要是因为胃寒脾弱，需要通过中药进行调理。如果你不喜欢中药也可以吃氨基酸进行调理。我已经吃了几副中药效果还可以，我现在吃了氨基酸十几天后精神也好起来了。如果你认可不妨试一下！