晚上睡不着白天醒不了肿么办？求解答~~~~~
晚上睡不着 白天醒不了 肿么办？ 求解答~~~~~
压力太大，导致睡眠不好。睡眠不好，白天没精神，学习下降，被批后压力更大，继续睡不好。形成了恶性循环。生物钟被打乱后形成新的习惯，晚上不瞌睡了。 方法，找老师沟通下，说压力大，他若为那点奖金还逼你，就太没人性了。但还得活下去，靠自己解决吧，想开点，老师骂学生没什么大不了的，被老师骂不丢人，不信你就问问你的长辈们，看他们有没被老师骂过，现在是什么感觉？现在有没有感觉到丢人 另外就是调整好心态，规律作息时间，到点可以不睡觉，但不要不上床，可以在床上看看书什么的。身体锻炼也很重要，；上学期间好的身体绝对是拼的本钱。最好找找医生，检查下，开点药，该补的补该调的调