怎么才可以变胖?我20岁,吃饭也不少,而且生活很规律,运动量较大?
有什么好办法吗? 我是踢的,但是上身太瘦了,现在不到60kg.
教你一个妙招： 每天饭后躺半小时，多吃一些煮、蒸、焖的食物，减少炒、凉拌食物的摄入。 多吃汤泡饭、油泡饭。