失眠怎么办？用精油有效果么?什么样的精油比较好？
怎么办？用精油有效果么?什么样的精油比较好？
失眠的话最有效的方法是，白天坚决不睡觉，让自己忙一点累一点，跑跑步爬爬山，累到极点了晚上就睡着了，之后养成良好的作息时间就不失眠了，睡觉前可以喝点红酒的