便秘吃.什.么水果好~有没有花钱少又有用的办法呢？
吃.什.么水果好~有没有花钱少又有用的办法呢？
您的情形，便秘主要是肠道的功能不协调导致的，需要进食高纤维饮食，膳食纤维本身不被吸收，含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，还有什么可以帮您的？