- 缓解身体疲劳的方法
- 缓解身体疲劳的方法:
一：活动肢体:
当疲劳袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
二：视觉刺激：
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
三：触觉刺激：
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
四：味觉刺激：
疲劳时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解乏意。
五：听觉刺激 ：
疲劳时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除疲劳。
六：干脆睡上一大觉。