什么时间是睡眠的最佳时间?
什么时间是睡眠的最佳时间?
晚上11点至第二天的六点清晨 因为人体个方面系统的排毒就在这段时间里，错过了某一段时间就会错过其中一部分的排毒机会，有时晚睡了会肝火上升就是这个道理，因为肝的排毒时间在11点-12点左右（如果我没记错时间的话）