有什么方法可以让我快点瘦下来？谢谢。身高162体重54kg，每天
身高162体重54kg，每天走40分钟，每餐吃1小碗饭，可还是不能瘦下来。有没有不需要吃药，不用节食的方法，可以让我在1个月的时间内瘦到45kg呢？谢谢。
多做点家物，天天去游泳两次1个星期减轻14斤，你要坚持哟！