请教关于健身我以前从没有进过健身房，现在想去健身，请问专家我怎样
我以前从没有进过房，现在想去健身，请问专家我怎样能够达到效果，我不是很胖，就是看起来没有形，感觉很松。
我看过电视上一个明星说他的减肥历程，他因为要拍一部戏需要减肥，他就每天吃白水煮的蔬菜，甚至连苹果都不吃，因为苹果里面也含有糖份，他不到一个月减了18斤。这是我从快乐大本营上看来的，不知道你有没有看过。不过我还是觉得那样有点损身体，不过你要是很急的话你可以试下，其实我也在减肥中，我用【摆=肚=E=瘦】快两个月了已经瘦下来20斤了，可比明星的减肥自在多了呵呵，希望你减肥也能成功。