常喝酸奶会长胖吗？听说常喝酸奶挺好的，它的营养比牛奶丰富，而且容
听说常喝酸奶挺好的，它的营养比牛奶丰富，而且容易被吸收。于是我就每天用燕塘的纯牛奶自制酸奶了（我不加糖的），成半凝固状态的酸奶，分别在早上和睡觉之前喝。 可是我不知道天天喝会不会长胖。 我又听说睡前喝酸奶可以，是真的吗？有什么依据呢？
这个问题是需要甚重的，酸奶不是说比牛奶好，而是因为有一部分人群喝不来牛奶，还有一不部分人比较偏爱酸奶的味道 也不上天天喝就减肥，一天实际上一盒就够了，如果你那天的饮食相对来说本来就比较清淡的话，其实喝酸奶是一种补充，吃的比较油腻呢，就是帮助消化，吃的比较合理的话，就不用喝了，这时的酸奶就会转变成脂肪了