- 经常失眠怎么办?由于工作压力太大，经常晚上都睡不着。又不想吃安眠
- 由于工作压力太大，经常晚上都睡不着。又不想吃安眠药。
- 偶尔的失眠问题不大，但是如果失眠时间比较长，每天的睡眠时间短的话，需要得到重视，长期失眠易引发焦虑症，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信。，而且压力会越来越大。
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、催眠等。 方便的方法，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素，更有助于睡眠。有些红酒像百利生养生干红里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心可以有效的促进睡眠。也可以酸枣仁压碎代茶饮。
希望对你有帮助