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没规律，易引发白癜风 假期本来是为了人们在高温易耗的季节里得到适当的休息，缓解紧张的工作、生活造成的脑疲劳，调整过快运转的生物钟，恢复良好的身心状态。然而，假期中，由于人们的适应能力和自我调节能力不健全，由紧张的状态骤然放松，打破了原有作息及饮食规律，引发身体机能失调，疾病趁虚而入，到医院就诊的人数量骤增。同样，每到暑假，尤其是八月份，白癜风病情的发生也骤然增多，其根本原因是在假期中不良的生活方式打乱了日常衣食住行等生物钟的节律，造成生物钟的错点所致。 　　生物钟要求人的工作、起居、饮食，与人体的整体生理节奏和大自然运动规律保持一致。生物钟准点运行是身心健康的基础和保证。生物钟的错点是早衰、疾病和夭折的主要原因。生物钟要准点运行，定时定量是主要措施。但节假日许多青少年恰好犯了这个大忌：假期里，人们无压力，精神处于完全的放松状态，不加节制地看电视、打游戏、玩耍，晨昏颠倒，暴饮暴食，原有的生活规律被打破，扰乱了生物钟的正常运转，引起大脑节律的改变，神经内分泌失调，免疫功能紊乱，从而导致白癜风病情发生和发展。 　　建议应对措施：加强“生物钟休闲”的意识，以起居有序、饮食有节、娱乐有度、劳逸适宜、营养均衡为原则。合理安排假期生活，按时作息，平衡饮食，积极锻炼，保持情绪饱满、体力充沛的精神状态，才是合理之道。已发白癜风患者同时应遵医嘱按时用药，规范治疗，避免白癜风的病情波动，取得积极的治疗效果。