早餐吃什么比较营养，50克燕麦粥，一个煮鸡蛋，两百毫升无糖酸奶。?
早餐吃什么比较营养，50克燕麦粥，一个煮蛋，两百毫升无糖酸奶。十点吃一个苹果。营养够么？还需要加什么吗？我的早餐够营养吗？早餐吃什么比较营养全面。
早餐是一天中最重要的一餐，摄入营养素要充足。蛋白质碳水化合物维生素都要摄入到。比如一日早餐可以是：粥/牛奶/豆浆/一个鸡蛋/馒头/包子一份热菜（家常菜即可）（如果家常菜为肉菜还可以增加一份蔬菜沙拉）