- 怎样保养自己的卵巢？姐妹们~谁可以告诉一下我怎样以便捷的方式保养
- 姐妹们~谁可以告诉一下我怎样以便捷的方式自己的卵巢？因为我曾经打过几次胎了，因为暂时还不想要孩子，年纪现在也28岁了，害怕以后自己没的生我不知道怎样保养自己的卵巢，所以请求各位有经验的姐妹给予我点建议，不过最好比较方便而且不复杂难求的食物再好不过了，非常感谢！
- 外边的那些所谓的保养卵巢的美容院全是忽悠人的，不能相信，我认为能做的只有2个方面：
一.保持心情愉悦，积极锻炼身体，保持身体健康，注意休息。
二.饮食上要调节好：
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
愿你一直能有一个好的身体！