睡眠专家进！我是在校生问下睡觉最佳时间是几个小时？深度睡眠是哪个?
我是在校生问下睡觉最佳时间是几个小时？深度睡眠是哪个时间段？ 帮我一下谢谢了，我想更的学习休息！非常感谢了
每天保证睡眠至少8小时，中午休息不超过两小时，深睡时间为入睡后半小时，这是保证生长和学习的需要，醒后两小时记忆力最佳