- 这样瘦身好吗？一天三顿主食吃馒头加酸奶，或者白饭加酸菜会瘦么？怎
- 一天三顿主食吃馒头加酸奶，或者白饭加酸菜 会瘦么？
怎样选择食物，有助于啊？
- 别这样吃啊,对身体不好不说,减肥的效果也不好.
你可以早晨喝酸奶,中午吃少许的馒头多吃菜,然后晚上在7点之前吃个黄瓜或者是西红柿.平时少吃油炸,面食,米饭.吃些牛肉啊 鸭肉或者是鱼 海鲜什么的.零食最好别吃,还有尽量吃蔬菜少吃水果,因为水果里都含糖.即使晚上饿的受不了也别吃东西,但不能因为饿就喝很多水,这是不可取的.可以喝点热牛奶,不会长肉还可以让你睡的更好.这样既可以减肥也不会对身体有太大的伤害.