怎么样才能增高呢？求求大家提供下有效的增高方法了，还有有没有有效?
我的个子不是很高，挺自卑的，很想能够再长高点，我已经坚持了，可是还是看不到有什么效果...谁能告诉我还有什么办法啊
有效的增高方法也就是运动和吃增高药了，你可以试下高/菲/特的“垂直生长计划”，对增高效果很好的