什么食物对补钙最有利？
酸奶中乳酸钙含量比其他食物都高，易吸收，如果同时补充维生素Ｄ的话就能更好的吸收了，不过还应该加强体育锻炼，最有利于骨骼吸收Ｃa+的运动是游泳，其次是打篮球