好久没臭美了/尴尬越来越觉得又肥又胖了，是该减肥了/难过求推荐吃?
好久没臭美了/尴尬越来越觉得又肥又胖了，是该了/难过求推荐吃了不拉肚子的减肥药。
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦 有帮助请好评！