脚踝伤肿了，怎么办是在跑步的时候在小台阶上扭到的，我当时就用雪条
是在跑步的时候在小台阶上扭到的，我当时就用雪条冷敷了一下，现在24个小时已过去了，在脚背上还是很肿很痛，不能走路怎么办，怎样能快消肿？？谢谢
热敷！ 口服红药片 活血化淤，消肿止痛。 当时冷敷很正确，24小时后改为热敷！好的快！