有肚腩的中年男人要如何改善体形？减肚腩还是长胸肌更重要？
有肚腩的中年要如何改善体形？ 减肚腩还是长胸肌更重要？
男性腹部的脂肪一般在长在腹腔内的，中年男性的肌肉锻炼不是很容易，要长期坚持才可以。 减少腹部的脂肪不但可以保持体型，还可以起到降低血脂的功效。 两个一起，可以更好的保持体型和健康。