身体虚弱的人适合练什么功来调养?我28岁,经常头晕,内分泌失调,
我28岁,经常头晕,,有乳腺增生,工作比较忙,希望找到适合自己的修养生息之法,各位多谢啦!!
您可以练24式太极拳，只要5分钟。我认识一位朋友，他在卫生部工作，每天早晨练上两遍也就10 分钟，然后就吃饭上班。长年坚持效果不错。我原来身体相当不好，体重才60多斤，心脏病，肾也不好，又有腰椎间盘突出 （以前曾瘫痪在床），现在我练了几年，身体非常好，体重104斤，弯腰劈叉都可以。您不妨试一试。