下面眼圈发青[应该不是单纯的黑眼圈]，是不是肾不好？怎么食补肾？
25岁，曾经以为是，但是睡眠充足也没什么改善， 以前没有的，自从不上班以后就越来越厉害了~
西医根本不懂这些，你这是肾阴虚，眼下圈发黑，假如眼球没有太多的血丝就没有大碍，否则还有其他原因。肾阴虚还有发冷的感觉，不是真的冷而是感觉上好像是很冷似的。很难用语言来形容。除此之外，还有昏沉想睡全身发懒虽然不是经常这样也是很普遍，说明症状还不大。再就是多梦。白天精力不集中，老是走神。这都属于肾阴虚的范畴，肾阴虚在初中期阶段西医是很难发现和诊断，只有中医望、闻、问、切就是把脉才能确诊段出。所有的药物都对肾有影响，包括补肾的药物。所以中医提倡食补加健身才能最终痊愈。食补包括了，各类豆制品，八宝粥，红枣、莲子、桂圆，枸杞、黑芝麻，银耳等等，可以有选择的搭配，做汤、熬粥、都行。不能吃油炸食品，味道清淡盐要少。再配合适当的户外锻炼，最多100天就可以完全痊愈，而且体质也会发生改变。健身最好建议你去学炼太极拳，和站太极桩，这对男女老少都适宜的健身方法，为了你的身体健康和长远着想你一定得花点时间，学习养生。尽快的在年轻的时候把身体练好了，才能有一个快乐的人生。谢谢！祝你早日康复！