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注意力不聚中怎么办特别是看书的时候,我注意力很不聚中,最多看了三
特别是看的时候,我注意力很不聚中,最多看了三分钟不到,我的脑子里就开始想别的事情了,就搞笑的是我考试的时候大脑也爱开小差.
心理学和大脑行为学研究表明,人的注意力可以连续集中10个小时左右。如果要想大脑持续集中注意力,必须做到以下几点——— (1)大脑得到足够的休息 (2)大脑在一种兴奋的状态,或者经常有令人兴奋的事情刺激大脑 (3)在又蹦又跳的状态中 (4)在狂妄的情绪状态中 (5)经常散步,晒太阳
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