早起早睡身体好？早起早睡身体好
早起早睡身体好
最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提睡眠时间，准时睡觉（前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点）：处于发育期间的青少年至少要保证7~8个小时的睡眠时间。所谓的早睡早起应该是说 那段时间的睡眠对身体比较好