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怎么锻炼上半身,才可以加长上身的长度。本人上身短。身体不协调
俯卧撑、引体向上、哑铃。另外,在每次睡觉前扭腰和脖子,使其骨节充分放松。同时注意增加一些营养,如牛奶等。只要你长期坚持,你的上身一定会多增加3——5公分。
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