吃什么东西补钙好啊?我是个在校学生,三餐都在食堂度过..每天喝一
我是个在校,三餐都在食堂度过.. 每天喝一袋咖啡,已经习惯了.听说咖啡影响钙的吸收,想问下吃什么东西补钙啊? 谢..
牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富，平常不妨多吃些这类食品，如牛奶及其奶粉、乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海带、虾皮、鱼类等含钙量高的食物.