到底怎么减肥会瘦的快啊？怎么样才能很有效的减肥呢？让别人一看就是
怎么样才能很有效的呢？让别人一看就是瘦下来了呢？
强度较大持续时间较长体质体能极限内的运动，加适当的饮食控制。