谁能告诉我发泄的好方法.我每天都要碰到很多令我不开心的事,可是我
我每天都要碰到很多令我不的事,可是我都要忍.....弄得我都有一点双重性格.....谁能告诉我一个发泄心中情绪的好办法. ....在此谢过....
发泄的方法：请你在家里想大声吼叫3-5分钟，再坐下听20分钟音乐，你就能感觉自己的情绪好多了。或者，你可以向朋友及家人倾诉自己内心的烦恼，你也会情绪好转。当你学会自己调节情绪后，再去找朋友玩一玩，你的心态就正常了。希望你能尽快恢复原来的好心境，祝你天天快乐！