慢跑或快步走可以降血压吗？若能降，运动量应多大？（我55岁，血压?
我每天快步走6，适合吗
不一定，要因人而宜。和药物治疗，心情都有关。每天快步走6KM，如果是一次完成有点多。上、下午各一次，总量5公里以内。