我身高1米68,体重现在是116斤,我应该减到多少斤好啊
你的BMI指数才20。55，就算说你丰满，也还牵强了一点呢。 实在要减，减到110以下就可以了，太瘦了也不好哦。注意，你这点分量，要减的话就表吃减肥药了，否则反弹得厉害，保你后悔。 适当控制饮食，多运动运动。比如控制自己每天少吃1两米饭，少吃二两肉，跳跳舞，工余跳绳，快走慢跑30分钟什么的，很轻松就会减下来的。欲速则不达啊，不要想多快多快，养成良好的生活习惯是最重要的。