慢跑会长肌肉吗我170，51斤把。我在家原地跑步25分钟左右，每
我170，51斤把。 我在家原地跑步25分钟左右，每天、 每天至少2只蕉 我中午吃菜多，饭少吃..通常就在3点多就感觉有点饿。我坚持了1个星期，貌似我减了2斤... 我想知道，原地跑步真的能？还是我少吃了的原因。 啊啊啊 啊 吗的 我下身臃肿呢~ 救就我把。想减到48公斤~ 还有，还有，会长很多肌肉的吗？
最好加入游泳、跳绳等锻炼。