补锌，成年人补锌吃什么，吃什么食物可以满足成年人日常的补锌？
补锌，成年人补锌吃什么，吃什么食物可以满足成年人日常的补锌？
海蛎肉（含锌47.05毫克/100克），小麦胚粉（含锌23.40毫克/100克）鲜赤贝（含锌11.58毫克/100克），猪肝（含锌11.25毫克/100克），杜蛎（含锌9.39毫克/100克）等等。“服”指的就是服用补锌制剂。补锌制剂最好选择以第三代生物锌——蛋白锌为主要成分，比如锌硒宝，它口感好，活性高，易吸收，效果明显且无副作用，是补锌的最佳选择。