- 请问腰间盘突出的预防有哪些？、
- 请问的预防有哪些？、
- 预防腰间盘突出发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。
1. 坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。
2. 改正不良的劳动姿势。避免久坐久站。
3. 加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等 4. 避免体重过重。
5. 注意保暖。
腰间盘突出的治疗方法：
舒腰安骨膏为中医外治腰间盘突出之名方，思华堂中医骨科门诊部通过临床观察与实验证明，舒腰安骨膏具有活血通经、祛风止痹、补肝益肾、强筋壮骨等功效，可标本兼治腰椎间盘突出症。