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让心情迅速平静方法?
人在紧张的时候做深呼吸,深深地做几次呼吸,心情就可以平静很多的。或者什么都不想,闭目养神一小会也很有效果。 时间多的话在就是可以出去走走(自己),慢慢的走,但是要注意安全,可以去公园等地方,看看风景,社会,人文等等。
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