- 体质不好怎么办？我体质不好，经常感冒，有什么方法可以预防？
- 我体质不好，经常，有什么方法可以预防？
- 揭示人体体质差异之谜
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。
那么人体体质为何存在着先天秉赋的差异？它究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？相信这正是现代医学界共同探讨的问题。由于我在一次锻炼时，无意中发现了一种可以改变人体先天体质虚弱的简单锻炼方法，它使我原先非常虚弱的体质变得强壮起来。由此也就相信解开了以上所有的问题。
众所周知，精、气、神是人体生命的主要能源。其中精才是人身之本，因为它不仅能生血、化气、养神，而且还主生殖能力。而精的生成又是通过最初能源“精气”转化而来的。若先天秉赋强<储存功能强>，其“精气”必定旺盛，从而血气充足，使得身体各机能运作正常；若先天秉赋弱<储存功能弱>，其“精气”必定虚弱，从而血气亏损，使得身体各机能运作失调，而变得百病缠身，所以，“精气”的充足与否充分反映了人体的健康状态。<以上对于“精气”的诠释还只是推测>
至于目前在中国以及亚洲部分地区发生非典疫情的主要原因：就是因为人体自身体质差，导致“精气”亏损，从而血气变得虚弱，使抵抗力和免疫力降低所致，现在各界医学专家都在研制并尝试用各种药物来治疗，但是我们知道所有的药物都是治标不治本，而且大部分都有副作用，因此只有增强自身的体质，才能真正达到防治各种疾病的目的。
现将此简单方法介绍如下：
1、首先让身体平躺在一个平面的地板上，将双手按在腹部，让背、腰、臀部成平行贴紧地面，双腿微曲并分开与肩同宽。
2、然后深吸口气，利用腰、腹部的力量将双腿平行翘起<必须让腰部紧贴地面>，就这样保持着这种姿势，直到腰部禁不住变得弯曲为止。
3、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰、腹部也变得很充实，这时先不要急得起身，顺势用劲守住腰部、以及让腹部和会阴向上提，然后深呼吸<深呼缓吸>两、三分钟，觉得气血平复后再起身。
锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。此方法对于老人以及腹部大的人可能比较困难。<注 意：应戒酒、节欲>
功能特点：很快可感觉到精力恢复，血气变得充足。经过实践证明，对于那些因先天体质虚弱而引起的常见病：“如头晕目眩、神经衰弱、全身疼痛、性功能减退、心血管疾病等，能起到彻底改善恢复的功效。
实质作用：提高了人体储蒇“精气”的功能，从医学上来讲也就是增强了人体肾的功能。换种说法也就是修复了人体的漏油故障，我们可以作个抽象的比喻：“人体就像一台复杂“发动机”，如果这台“发动机”发生漏油现象<先天秉赋弱>，而又不加以爱护，还超负荷工作，最终导致机件发热卡死、油道堵塞等现象；相反，如果“发动机”很密封<先天秉赋强>，没有发生漏油现象，那它就会正常、顺畅运转。
希望此方法能得到有关部门的重视并加以深入研究，使它尽快向全社会推广，让大家的体质都得以增强，共同预防和远离各种疾病，过上健康、快乐的生活。
LI WEN QIN OF NEW YORK 4/22/03
揭示人体体质差异之谜
<防治SARS的最佳方法>
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。
那么人体体质为何存在着先天秉赋的差异？它究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？相信这正是现代医学界共同探讨的问题。由于我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种可以改变人体先天体质虚弱的简单锻炼方法，它使我原先非常虚弱的体质变得强壮起来。由此也就相信解开了以上所有的问题。
众所周知，精、气、神是人体生命的主要能源。其中精才是人身之本，因为它不仅能生血、化气、养神，而且还主生殖能力。而精的生成又是通过最初能源“精气”转化而来的。若先天秉赋强<储存功能强>，其“精气”必定旺盛，从而血气充足，使得身体各机能运作正常；若先天秉赋弱<储存功能弱>，其“精气”必定虚弱，从而血气亏损，使得身体各机能运作失调，而变得百病缠身，所以，“精气”的充足与否充分反映了人体的健康状态。<以上对于“精气”的诠释还只是推测而已 >
至于目前在中国以及亚洲部分地区发生非典疫情的主要原因：就是因为人体自身体质差，导致“精气”亏损，从而血气变得虚弱，使抵抗力和免疫力降低所致，现在各界医学专家都在研制并尝试用各种药物来治疗，但是我们知道所有的药物都是治标不治本，而且大部分都有副作用，因此只有增强自身的体质，才能真正达到防治各种疾病的目的。
现将此简单方法介绍如下：
1、首先让身体平躺在一个平面的地板上，将双手按在腹部，让背、腰、臀部成平行贴紧地面，双腿微曲并分开与肩同宽。
2、然后深吸口气，利用腰、腹部的力量将双腿平行翘起<必须让腰部紧贴地面>，就这样保持着这种姿势，直到腰部禁不住变得弯曲为止。
3、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰、腹部也变得很充实，这时先不要急得起身，顺势用劲守住腰部、以及让腹部和会阴向上提，然后深呼吸<深呼缓吸>两、三分钟，觉得气血平复后再起身。
锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。此方法对于老人以及腹部大的人可能比较困难。<注 意：应戒酒、节欲>
功能特点：很快可感觉到精力恢复，血气变得充足。经过实践证明，对于那些因先天体质虚弱而引起的常见病：“如头晕目眩、神经衰弱、全身疼痛、性功能减退、心血管疾病等，能起到彻底改善恢复的功效。
实质作用：提高了人体储蒇“精气”的功能，从医学上来讲也就是增强了人体肾的功能。换种说法也就是修复了人体的漏油故障，我们可以作个抽象的比喻：“人体就像一台复杂“发动机”，如果这台“发动机”发生漏油现象<先天秉赋弱>，而又不加以爱护，还超负荷工作，最终导致机件发热卡死、油道堵塞等现象；相反，如果“发动机”很密封<先天秉赋强>，没有发生漏油现象，那它就会正常、顺畅运转。
希望此方法能得到有关部门的重视并加以深入研究，使它尽快向全社会推广，让大家的体质都得以增强，共同预防和远离各种疾病，过上健康、快乐的生活。