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没有自信,自卑害怕和异性交往,会感觉紧张,脸红,
害怕和异性交往,会感觉紧张,脸红,
情绪上保持放松,要学会欣赏自己。过多的自我否定,会不断给你造成负性情绪。多关注自己的优点,建立一个良好的、自信的外部形象,做事之前先做好充分的心理准备。比如先想象即将要进入到场景,想象即将要面对的人,如果感到紧张就让自己停下来做几个深呼吸,告诉自己不要紧张,告诉自己你完全可以轻松的面对,多给自己积极的心理暗示。
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